Арт-терапия. Коллаж моей души
Чтобы прийти в более гармоничное состояние, семьи фестиваля ОАО «РЖД» «Семейные ценности и традиции» отправились в интересное путешествие в мир арт-терапии.
Владилена Борисовна познакомила присутствующих с историей возникновения арт-терапии:
– в 1938 году Адриан Хилл, работая с туберкулёзными больными в санаториях, обнаружил целительное свойство рисунка;
– в 1942 году Хилл впервые использовал термин «арт-терапия»;
– в 1945 году опубликовал свои идеи в художественной книге «Искусство против болезней»;
– позже он стал президентом Британской ассоциации арт-терапевтов.
Участники мероприятия познакомитесь с разными видами арт-терапии, которые в дальнейшем смогут использовать индивидуально для себя и своих близких. Это занятие собрало тех, кто задумал обрести вдохновение, справиться со стрессом, понять себя.
И, как оказалось, не обязательно нужно уметь рисовать, а просто своевременно приготовить акварельные краски, кисточку и воду или цветные карандаши и начать творить.
Каждый их нас может стать сам себе арт–терапевтом:
– устал – рисуй цветы;
– злой – рисуй линии;
– болит – лепи;
– скучно – заполни листок бумаги разными цветами;
– грустно – рисуй радугу;
– страшно – сплети макраме или сделай аппликации из тканей;
– ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку;
– при возмущении – рви бумагу на мелкие кусочки;
– чувствуешь беспокойство – складывай оригами;
– хочешь расслабиться – рисуй узоры;
– важно вспомнить – рисуй лабиринты;
– ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины;
– чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;
– надо что-то понять – нарисуй мандалы;
– надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи;
– хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет;
– важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна;
– если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты;
– хочешь разобраться в себе и своих желаниях – рисуй коллаж;
– важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками;
– для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги;
– чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали;
– хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
И, действительно, оказалось кстати высказывание доктора психологических наук Кристин Керр: «Картина не может обидеть и ранить».
Уважаемые участники оставляйте ваши комментарии:
Что нового узнали?
Какие навыки, умения приобрели?
Основной результат занятия лично для вас.
Как и где будете применять в жизни полученный опыт и знания?
Какая информация на занятии была наиболее интересной и полезной для вас?
Отметьте самый яркий момент занятия.
Комментарии (102)
Всем доброго утра!