Чужие секреты
Ох, как часто мы выбалтываем свои и чужие секреты! А потом можем ещё долгое время истязать себя обвинениями, что не смогли "держать язык за зубами". Если с фактом разбалтывания своей тайны со временем мы можем смириться: она-то моя, что хочу то и делаю, то разбалтывание чужого секрета вызывает угрызения совести, чувство вины и внутреннее самобичевание. Как же научиться хранить тайны, "чтобы не было мучительно больно за бесцельно выболтанный секрет"?
1 совет
Раз вам хочется поделиться с кем-то – поделитесь! Но только с тем, кто вам доверил секрет. Спросите, что изменилось с тех пор. Смело позвоните, когда захочется сболтнуть лишнего. Если понимаете, что можете уже сейчас проговориться, представьте, что этот человек смотрит на вас. Должно сработать!
Положите на воображаемые весы, тот "бонус", который вы получите в ответ за разглашение тайны: испортите отношения с хозяином секрета, придётся мучиться угрызениями совести с одной стороны, а с другой – приобретёте временную власть, ощущение собственной значимости в глазах собеседника. Сделайте осознанный выбор!
Обращайте внимание на полезные "сигналы" в процессе общения, которые напоминают вам об уместности выдачи информации. Например, зазвонил телефон в "провокационный момент", что-то упало, запахло жареным.
2 совет
Если вы понимаете, что будет трудно сохранить секрет, то заявите об этом доверителю, используя юмор. Например: "Света, я уже не смогу быть партизанкой! Пыток не выдержу".
Если же хотите воспитать в себе волевые качества, то можно задавать вопросы типа: "Сколько времени хранить эту тайну?", "Кому говорить нельзя?" и т.п. Наверняка вам станет яснее и спокойнее.
В случае выуживании секрета третьими лицами можете произнести простую фразу: "Я обещала не подводить Свету!" и тут же перевести разговор на другую тему: "Смотрела вчера передачу о….".
3 совет
Изложите тайну на бумаге. Вы берете лист и ручку и пишите то, о чём невозможно уже молчать. Поставьте таймер на 10-15 минут и пишите без остановок. Текст не нужно редактировать, ошибки допускаются. Записав всё, что вас беспокоит, вы разорвёте порочный круг и желание выдать кому-то информацию потеряет свою актуальность.
А вообще есть такие секреты, которые хранить противопоказано! Если чувствуете, что они разрушают вашу психику, например, что вы плохо стали спать, постоянно думаете о чужой тайне, не находя места, что ощущаете себя предателем перед кем-то, то расскажите! Пусть это будет или профессионал-психолог, который по этическим соображением просто обязан хранить чужие тайны, домашний питомец, скульптура или дерево.
А как вам удаётся держать в тайне чужие секреты? Есть ли у вас свои лайфхаки по их хранению. Поделитесь в своём комментарии.
Автор: психолог Китаева Владилена Борисовна
Комментарии (109)