«Код здоровья»: семьи Горьковской железной дороги доказали, что спорт — это стиль жизни

26 сентября Дорожный семейный клуб Горьковский открыл двери для спорта и здорового образа жизни. Для семей участников из Мурома мероприятие прошло очно, а для регионов — в онлайн-формате. Центральным событием стал интеллектуальный триатлон «Код здоровья. Контролируй, оценивай, действуй».

Участников ждало настоящее путешествие по организму человека: они узнавали, какие витамины содержатся в продуктах, проверяли свои знания в игре «Правда или ложь» и выполняли спортивные упражнения.

По итогам состязаний жюри определило победителей:

 • 1 место — семьи Тенишевых и Калининых

 • 2 место — семьи Егоровых и Махалиных

 • 3 место — семьи Морозовых и Зайцевых

Но главное богатство встречи — это личные истории участников. Семья Морозовых поделилась своей традицией:

«Наша семейная ценность и традиция — занятия спортом, которые нас объединяют. Любовь к спорту нам привили наши родители, в прошлом тоже железнодорожники. С детства мы занимались спортом, продолжаем и сейчас — выступаем за сборную Горьковской железной дороги. Можно сказать, что наша семья появилась благодаря спорту: мы познакомились в Калининграде на соревнованиях по многоборью. Сегодня мы передаём эту традицию нашим детям. Очень большое значение имеет личный пример: дети с самого раннего возраста видят, что быть активным — это не слова, а действие. Мы неоднократные победители и призёры семейных соревнований по лыжным гонкам, лёгкой атлетике, ГТО, весёлым стартам».

А семья Шишовых рассказала о своих привычках, которые помогают им поддерживать здоровье каждый день:

 1. Регулярные физические нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают настроение.

 2. Сбалансированное питание, богатое овощами и фруктами, обеспечивает организм витаминами.

 3. Достаточное потребление воды улучшает обмен веществ и состояние кожи.

 4. Полноценный сон в 7–8 часов восстанавливает силы и энергию.

 5. Ежедневные прогулки на свежем воздухе снижают стресс и укрепляют иммунитет.

Такие встречи показывают, что спорт и здоровый образ жизни становятся прочной основой семейных ценностей на Горьковской железной дороге. Вовлечение в активность родителей и детей укрепляет традиции, объединяет поколения и помогает воспитывать сильное, дружное и здоровое будущее.