Нейрогимнастика для детей и взрослых от "стальной" семьи Катмановых
Одним прекрасным вечером семья Катмановых собрала семьи Куйбышевского дорожного семейного клуба для знакомства с новыми упражнениями. Эти упражнения помогают сконцентрироваться, настроить мозг на работу. Если нужно быстро переключиться с одной задачи на другую.
Для детей можно выполнять на первом уровне , для взрослых - постепенно усложнять . Примеров очень много , для себя выбираем понравившиеся варианты. Этот комплекс нравится нашей семье, поэтому мы вам его рекомендуем.
Вот несколько наших любимых:
-перебирать большим пальцем от мизинца к указательному , от указательного к мизинцу - попеременно , начинаем на левой и на правой руке с разных пальцев,
- упражнение из детства- одной рукой гладить живот, другой - прихлопывать по голове , и меняем руки,
- рисуем в воздухе сверху вниз- одной рукой сплошную линию , другой волнистую , меняем руки,
- на бумаге двумя руками рисуем - круги , квадраты, треугольники . Сначала из одной точки - то есть сверху обеими руками, потом меняем точку начала , для одной руки -сверху , для другой -снизу. Усложняем - одной рукой квадрат , другой круг , и меняем фигуры - на бесконечность, треугольник и тд.,
- еще наше любимейшее упражнение- писать не рабочей рукой , выбирайте мини- текст , например , "Здравствуйте, как дела, у меня все хорошо". Попробуйте , на самом деле, увлекательно, интересно, сто процентов новые нейронные связи создаются. А далее пишем обеими руками этот текст одновременно,
- если играете с семьей - один задает сигнал (цвет, слово, хлопок), другой - меняет положение ( например , кулак - ладонь, левая рука на правое колено, правая рука на левое колено),
- еще вариация : кулак , ребро , ладонь , тоже меняем по определенному сигналу ведущего.
Все семьи с удовольствием подхватили нейро-упражнения и попробовали повторить.
Встреча получилась полезной, теплой, веселой и дружной.
Комментарии (30)