Быть активными - КРУТО!

Все члены нашей семью, занимаются какими либо активностями.

Дочь Юлия посещает тренажерный зал, делает пробежки, летом катается на велосипеде.

Сын Николай занимается йогой уже три года на регулярной основе 

Папа Алексей и мама Светлана активно занимаются бегом, участвуют во всех соревнованиях РЖД на любительском уровне, но регулярно. Иногда даже занимают призовые места  Так же зимой катаются на беговых лыжах, а летом делают продолжительные заезды на велосипеде..

Светлана в октябре 2022 года получила сертификат тренера по йоге и сей час преподает йогу для работников РЖД на волонтёрское основе.

Когда наша семь собирается вместе, мы можем устроить вело покатушки, катание на беговых лыжах (зимой), или пробежку - все в этих видах активности сильны. Так же теперь вместе мы можем практиковать йогу.

Физические качества каждого члена семьи это выносливость, все мы почти не болеем простудными заболеваниями, не имеем лишнего веса и всегда знаем как с пользой провести свободное время.

Начав заниматься йогой, а плотно ей занимаются Светлана и Николай, стали замечать, что все жизненные ситуации теперь решаются проще и воспринимаются с ровным эмоциональным фоном.

Хочу поделиться своим случаем на работе. Работа на РЖД требует определенной стресса устойчивости, однажды на дежурстве возникла нестандартная ситуация, не пришли документы для работы в назначенное время, моя реакция на данную ситуацию была настолько спокойная, что коллеги по работе округлив глаза удивились моему спокойствию. Йога научила не только держать под контролем своё тело, но и эмоции. И теперь на ситуацию, которую я не в силах изменить, я реагирую спокойно и уравновешенно, не тратя своего времени и нервов напрасно . Теперь я провожу занятия своим коллегам и они так же замечают изменения в своем состоянии в лучшую сторону.