Делай зарядку – будешь в порядке!
Так как наша семья за здоровый образ жизни, и мы хотим привить любовь к спорту нашему сыну, мы решили установить дома шведскую стенку. Она очень многофункциональная – на ней можно и подтягиваться, и качать пресс, и даже качаться, как на качелях.
В комплекте у нашей стенки есть канат, кольца и даже веревочная деревянная лесенка, по которой так сложно забираться наверх (для этого нужна ловкость).
Сын с удовольствием занимается на шведской стенке и придумывает игры.
А на этом видео мы хотели показать, как каждый член семьи может выполнять различные упражнения на ней.
Приседания полезны для укрепления мышц ног, упражнение уголок – для пресса, лазание по канату и подтягивание укрепляют мышцы рук.
Комментарии (12)