Физическая культура и спорт, 2 период

«Зарядка от семейного клуба!»

В нашей семье есть свой утренний комплекс физических упражнений, который мы выполняем вместе. Он помогает нам проснуться и взбодриться. В него входят упражнения на укрепление мышц спины, рук, ног и брюшного пресса, а также на растяжку шеи.

Этот комплекс полезен тем, что позволяет задействовать практически все группы мышц.

Становитесь на зарядку!                                                                                                                                                Всё в зарядке по порядку                                                                                                                                            Начинаем - Раз и два!                                                                                                                                                    Руки, ноги, голова...                                                                                                                                                   Мы подвигались всем телом,                                                                                                                                          Тело бегать захотело!                                                                                                                                                    Хочет многое успеть:                                                                                                                               Срочно в поле улететь,                                                                                                                                            Поиграть в футбол и салки,                                                                                                                                        И попрыгать на скакалке!                                                                                                                                        Побежать в ближайший лес                                                                                                                                        И допрыгнуть до небес!