Игра в футбол после рабочего дня

Активные виды спорта - это не наш конек, но все-таки решили снять видео как иногда мы просто гоняем мяч. Спортивная площадка не актуальна, потому что у нас свой большой двор, так что есть где разгуляться. 

А теперь немного информации о пользе упражнений с мячом.

1. Укрепляет иммунитет.

2. Уменьшает вероятность большинства заболеваний сердца и сосудов.

3. Улучшает кровообращение и поступление в организм кислорода.

4. Стабилизирует обмен веществ.

5. Способствует укреплению костных тканей, делает опорно-двигательный аппарат более гибким и защищённым от травм.

6. Разнообразие движений футболиста — это пусковой механизм для постоянной «прокачки» практически всех мышц его организма.

7. Развивает ловкость тела, улучшает координацию движений, незаметно избавляет от лишней жировой массы, улучшает настроение.

   И самое главное, это просто веселое времяпрепровождение с семьей!