Спорт - это здорово!

Занятия физической культурой укрепляют мышцы, кровеносно-сосудистую систему, повышают иммунитет и создают бодрое настроение)

Мы очень любим заниматься спортом именно дома или на ближайшей спортивной площадке - дети повторяют за нами и от этого ещё веселей. Неизменным атрибутом наших тренировок является музыка, которая задаёт темп и ритм, не даёт расслабиться.

Самым полезным упражнением мы с мужем считаем - планку. Это упражнение прорабатывает практически все группы мышц, помогает улучшить общий тонус тела, развивает равновесие. Наверное многие с нами солидарны в этом мнении - переоценить это упражнение трудно, поэтому практически каждый комплекс физических упражнений мы дополняем планкой, а потом делаем растяжку и заминку!)