Мы на спорте!

Утреннюю зарядку  в нашей семье стараемся делать все!!!

Доя начала конечно же нужно подтянуться, чтобы все мышцы насытились кислородом. Далее лёгкая пробежка (можно бег на месте). Ну, а далее доя укрепления мышц спины и ног это наклоны вперёд , наклоны в стороны.

Для ног конечно же полезно приседание, тут нужно конечно поставить правильно ног , не заваливаться вперед и держать спину прямо)

Также для занятий активно используем обруч, скакалку и турник.

Занимайтесь спортом!