На зарядку становись!
Базовый комплекс упражнений рассчитан всего на несколько минут. При этом пользу от таких коротких занятий невозможно переоценить. Легкие динамичные упражнения стимулируют внутренние процессы, наполняют тело энергией и позволяют человеку чувствовать себя бодрым и энергичным в течение всего дня.
- Прилив энергии.
Легкая быстрая зарядка стимулирует кровообращение, тем самым наполняя все клетки организма кислородом. Благодаря этому человек ощущает прилив сил и бодрости;
- Улучшение настроения.
Физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов — «гормонов счастья»;
- Коррекция фигуры.
Упражнения усиливают обмен веществ, что способствует сжиганию жиров;
- Укрепление силы воли.
Занятия требуют волевого решения. Поэтому ежедневные занятия способствуют выработке волевых качеств человека;
- Повышение иммунитета.
Простая гимнастика положительно влияет на укрепление защитных функций организма.
Здоровье в порядке, спасибо зарядке! Благодарим за внимание!!!
Комментарии (6)