На зарядку - становись!

В нашей семье все любят спорт: и велосипед, и плавание, и просто зарядку!

Для настроя на хороший лад в течение всего дня или для разгрузки  после трудного рабочего дня мы занимаемся  на спортивной площадке, которая находится во дворе нашего дома!

Комплекс физических упражнений на утренней зарядке помогает проснуться, а комплекс  разминки  после рабочего дня- взбодрится.

Одно из хороших упражнений для боковых мышц спины – это развороты вправо-влево на турнике. Это упражнение укрепляет мышцы спины и в целом очень полезно для позвоночника и хорошей осанки! Также упражнение на велотренажере полезно  для укрепления  мышц ног, рук, спины.

Всем здоровья и хорошего настроения!