Наши верные друзья - спорт, зарядка, красота!

Доброго времени суток со стадиона Витязь в городе Вологда от семьи Гудковых. Представляем вашему вниманию комплекс физических упражнений с гимнастической палкой и обручем. Гимнастическая палка — самый простой спортивный инвентарь для выполнения упражнений с целью развития физических качеств всего тела. Использование гимнастической палки в упражнениях позволяет равномерно распределять нагрузку на основные мышцы, эффективнее выполнять такие гимнастические элементы, как наклоны, приседания, пресс, прыжки и другие, направленные на улучшение гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов.  Благодаря таким простым упражнениям улучшается кровообращение и ускоряется обмен веществ, улучшается координация, баланс, гибкость, сила и выносливость. Они помогают коррекции осанки, также развивают разные мышечные группы: спины, рук, ног и корпуса, что способствует укреплению мышечного корсета и предотвращению травм. Упражнения с гимнастической палкой эффективный способ для улучшения физической формы и укрепления общего здоровья. Упражнения с обручем также полезны для укрепления мышц корпуса, улучшения координации движений, повышения гибкости и выносливости. При правильном и регулярном выполнении упражнений с обручем можно научиться удерживать равновесие, сделать тело пластичным и гибким, улучшить кровообращение, укрепить мышцы тела, улучшить качество осанки. 

Для здоровья важен спорт, чтоб болезням дать отпор! Нужно спортом заниматься и здоровым оставаться! Будьте здоровы!