Приседания от семьи Кондрашовых

Мы решили показать не сложные упражнения т.к они будут понятны для деток,и не сложные . Повторять можно приседания с 5 раз и каждый раз увеличивать их колличество. 

Приседания задействуют большое количество мышц, а также укрепляют их. При таких упражнениях работают, передняя задняя и внутренняя поверхности бедра, ягодичная мышца, поясничная мышца, мышцы спины, а также икроножные мышцы. Приседания помогают развить выносливость и силу.