Прыгаем всей семьей

Что может быть веселее чем прыжки на скакалке?

Прыжки на скакалке-это не только весело, но и полезно, они  имеют много преимуществ, в частности:

Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы.

Прыжки на скакалке — это высокоинтенсивное упражнение, которое может улучшить работу сердца и легких, разовьет выносливость и снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ежедневные тренировки на скакалке могут принести множество пользы,

включая улучшение кардиоваскулярной системы, укрепление мышц, развитие координации и баланса, а также повышение плотности костей.
Прыжки - энергозатратное занятие, во время которого интенсивно сжигаются калории.

За 15 минут можно сжечь 200 калорий. Ускорить метаболизм. Это, в свою очередь, будет способствовать быстрому сжиганию калорий.

Прыжки на скакалке — это тренировка для всего тела, которая может помочь тебе нарастить мышцы и увеличить силу.

Исследования показали, что всего 10 минут прыжков на скакалке могут быть эквивалентны 30 минутам бега с точки зрения пользы для сердечно-сосудистой системы.
Прыгайте вместе с нами будьте здоровы!