Сделал зарядку, бодр на весь день!

Физические упражнения, выполняемые утром после пробуждения, для ускорения перехода от состояния сна к активной деятельности!

Любая зарядка, будь самая простая, развивают гибкость, силу мышц, подвижность суставов, улучшают координацию, усиливают кровообращение, содействуют обмену веществ. Утренняя гимнастика воспитывает внимание, целеустремленность, способствует повышению умственной деятельности, вызывает эмоции и радостные ощущения. 

Сделал зарядку, бодр и весел на весь день!