Спасибо зарядке - здоровье в порядке!

12.05.2024
Октябрьская железная дорога
Семья Тихоновых

Движение - жизнь!

Зарядка очень важна для здоровья, настроения, бодрости !

Делая всей семьей зарядку,  мы укрепляем мышцы, улучшаем кровообращение,  позвоночник и суставы,   ускоряем  метаболизм, развиваем силу воли и боевой дух. Также зарядка служит профилактикой развития мгогих болезней опорно- двигательного аппарата.

Каждодневная двигательная активность не только полезна для здоровья всей семьи , но и для объединения,  сплочения и укрепления силы духа и воли еще больше. 

Делайте зарядку с удовольствием и в своём темпе. Простые упражнения на все группы мышц, махи руками, круговые движения, наклоны, выпады, приседания, прыжки .Во время выполнения упражнений работают все группы мышц, это очень важно и полезно.   Можно использовать спортивное оборудование и спортивный инвентарь.

Всем желаем крепкого здоровья,  отличного настроения и приятного семейного досуга!

13

Комментарии (12)

  • Семья Белогрудовых (ID: 60009) 18 мая 2024, 07:03
    Молодцы
    • Семья Тихоновых (ID: 60309) 18 мая 2024, 21:09
      Спасибо!
  • Разумихины (ID: 60109) 16 мая 2024, 10:20
    Молодцы !
    • Семья Тихоновых (ID: 60309) 18 мая 2024, 21:10
      Спасибо!
  • Семья Катмановых (ID: 59709) 14 мая 2024, 09:21
    Молодцы
    • Семья Тихоновых (ID: 60309) 18 мая 2024, 21:11
      Спасибо!
  • Семья Филатовых (ID: 59718) 14 мая 2024, 00:27
    Супер!
    • Семья Тихоновых (ID: 60309) 18 мая 2024, 21:10
      Спасибо!
  • Семья Крайновых (ID: 59702) 13 мая 2024, 19:15
    Классные такие) огонь!
    • Семья Тихоновых (ID: 60309) 18 мая 2024, 21:10
      Спасибо!
  • Семья Климовых (ID: 60044) 13 мая 2024, 17:18
    Молодцы!
    • Семья Тихоновых (ID: 60309) 18 мая 2024, 21:12
      Спасибо всем!

Оставить комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы комментировать.