Спортивная каратэ разминка.
После рабочего дня мы с детьми посещаем тренировки по карате киокусинкай. Продолжительность тренировки 1 час 30 минут. На видео представлена тренировка в миниатюре. Бег, прыжки с подтягиванем ног, растяжка, мельница позволяют разогреть и размять все тело перед более серьёзными нагрузкам а также "продышаться". Вторая часть нашей тренировки- отработка ударов на мешках, эти упражнения тренируют координацию, что позволяет защититься от ударов соперника, а также повышают силу ударов для того чтобы одержать победу в поединке. Тренировки у нас теруглярные по 3 раза в неделю. Относимся очень ответственно и не пропускаем. В здоровом теле здоровый дух! Всем ос!
Комментарии (6)