Утренняя разминка на свежем воздухе

      Что может быть лучше утренней разминки на свежем воздухе? Прекрасное солнечное утро в любимой компании способно подарить заряд энергии при совместных тренировках!
        Это маленький отрывочек из стандартной разминки перед пробежкой всегда пользуется популярностью. Такие упражнения полезны и при долгом нахождении за компьютером. Всегда начинаем с шейно-воротниковой зоны, плеч и разминаемся дальше вниз. Обязательно не забываем про тазобедренный суставы! 
       Движение - это жизнь! И мы стараемся не забывать об этом!