Утренняя зарядка.
Утренняя зарядка помогает нашей семье разбудить организм, активизировать кровообращение, ускорить обмен веществ и увеличить поступление кислорода в организм, что, в свою очередь, улучшает работу внутренних органов и общее самочувствие.Тренировка ног позволяет улучшить физическую форму, силу, выносливость и гибкость. Происходит выброс таких гормонов, как кортизол, тестостерон и гормон роста. Тестостерон способствует восстановлению мышц в кратчайшие сроки, наращиванию мышечной массы, а также позволяет лучше справляться с физической нагрузкой.
Комментарии (6)