Утро начинается не с кофе!!!

Утренняя разминка и пробежка является отличным средством для поддержания не только бодрого физического состояния, но и психологического:во время бега происходит выработка гормона эндорфина (гормона счастья); так же бег по утрам решает проблему "тяжёлого" подъёма; отсутствия аппетита (полноценный завтрак необходим каждому человеку, чтоб восполнить энергетический запас); усиливает процесс сжигания жира и калорий (решает проблему лишнего веса), оказввает положительное воздействие на многие отдельно взятые органы, кости и суставы; способствует улучшению кровообращения, положительно влияет на сердце и сердечно-сосудистую систему в целом, повышает выносливость всего организма,-соответственно, продлевает и улучшает качество жизни.