Вечерняя зарядка

Разведение ног в тренажере полюбилось многим спортсменам. Это объясняется сразу несколькими преимуществами элемента.

1. Упражнение задействует даже те мышцы, которые сложно поддаются проработке — мелкие мышцы бедра.
2. Целевую нагрузку получают и отводящие мышцы бедра.
3. Дополнительно прокачивается верхняя боковая часть ноги.
4. Улучшается кровоток в органах малого таза, что особенно важно для женского организма.