Вечерняя зарядка

В современном мире просто необходима физическая активность! Поэтому мы часто во время прогулки занимаемся на спортивных площадках. 

Но так же мы ходим в спортивный зал, правда по очереди.

В начале мы делаем лимфодренаж, он просто необходим, поскольку у многих сидячая работа, либо работа на ногах. Самый простой вариант - это прыжки.

Потом приступаем к разминке, а дальше работа на турниках или тренажерах.

Это видно на видео)