Зарядка для бодрого утра от семьи Валеевых!

Утренняя зарядка позволяет поддерживать мышцы тела в тонусе и заряжает энергией на весь день. Регулярные утренние упражнения: способствуют развитию мышц; способствуют улучшению осанки, так как благодаря им формируется привычка держать спину и плечи ровно и не сутулиться; являются хорошей профилактикой сколиоза и остеохондроза.

Наша же зарядка происходит и утром и днем и порой вечером, мы ведем активный образ жизни. Любим заниматься на тренажерах на улице, подтягиваться, бегать на тренажере. Катание на коньках, плавание, просто какие то состязания, нам это все очень по душе. Это поднимает настроение, разгоняет кровь, укрепляет мышцы ног, спины и рук.

Так что зарядка у нас во всем и это наша жизнь!!!