Зарядка разрядка

Упражнение 1.

При правильном и регулярном выполнении упражнений с обручем можно:

Улучшить координацию движений и научиться удерживать равновесие.

Сделать тело более пластичным и гибким.

Улучшить работу пищеварительной системы и нормализовать процесс естественного очищения кишечника.

Создать красивый изгиб талии и укрепить мышцы пресса.

Включить в работу мышцы всего тела.

Упражнение 2. 

При помощи домашних упражнений с гантелями можно привести в тонус мышцы груди, укрепить мышцы спины,  а также рельеф рук сделать красивее. 

Не менее полезными занятия с этим снарядом будет с целью нормализации тонуса мышц и сжигания нежелательных калорий. 

Упражнение 3.

Общеразвивающие упражнения с мячами служат одним из наиболее действенных средств развития и совершенствования двигательных навыков. Это универсальное средство физической культуры: применение мячей развивают силу, гибкость и другие физические качества. В сочетании с передвижением, бросками и ловлей, упражнения с мячом оказывают значительное влияние на развитие различных сторон двигательной функции.