Делайте разминку в русском стиле и суставы не будут скрипеть!:)

Мы выбрали элементы русских плясок как наиболее задорные и веселые - самое то для утренней разминки, чтобы зарядиться бодростью и энергией на целый день!

Ковырялочка - отлично разминает ступни,

движения руками вверх-вниз и в сторону - расправляют грудную клетку, наполняют легкие воздухом,

наклоны - растягивают застоявшиеся от сидячей работы мышцы спины,

а повторение танцевальных движений под музыку "Валенки" поднимет настроение и заставит улыбнуться всех!:)