Эххххх, "Яблочко" от папы и его команды
«Яблочко» — русский городской танец 1910-х годов, отличающийся ярким мелодическим своеобразием. Музыкальный размер — 2/4. Темп умеренно быстрый. Представляет собой удалую разухабистую матросскую пляску.
Приседания (наряду со становой тягой) создают наилучшие условия для набора силы и объёма мышц всего тела. Помимо этого, они используются в качестве общеукрепляющего и реабилитационного упражнения.
Махи и Рывки руками, регулярная долговременная практика этого упражения излечивает повышенное артериальное давление, исцеляет болезни нервной системы, сердца и печени.
Вы́пады — упражнение, выполняемое с собственным весом (или с утяжелением), используемое для развития мышц ног.
Предлагаем Нашу тренировку Эххххх, "Яблочко" от папы и его команды
Комментарии (13)