Энергичные ягодки

На создание нашей разминки нас вдохновил русский народный танец Калинка - Малинка. Мы оставили русский колорит, но переделали танец на современный, чтобы было интересно и весело взрослым и детям. Русский народный танец - это красивый и динамичный вид искусства. Он предлагает множество видов развития включая физические, социальные и эмоциональные преимущества.

Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы: танец  предполагает много движений, что может обеспечить отличную тренировку сердечно-сосудистой системы. Быстрый темп танца требует много энергии и может способствовать повышению уровня выносливости. Повышение гибкости: многие движения в  танце требуют высокой степени гибкости.Улучшение координации и равновесия:  танец включает в себя множество сложных движений, требующих точной координации и равновесия. Увеличение мышечной силы: движения в танце помогают развивать и укреплять различные группы мышц, включая ноги, руки и корпус. Увеличение силы может помочь улучшить общую физическую форму и снизить риск травм.Улучшение осанки: танец требует сохранения сильной осанки и удержания тела в определенных положениях. Практикуя эти движения, мы улучшим свою осанку и выравнивание, что поможет снизить риск возникновения болей в спине и других проблем с осанкой. ТАНЦУЮТ ВСЕ!