«Гуси-убегуси»

Наши упражнения, собранные по мотивам русских народных танцев помогут вам уйти с работы пораньше и остаться незамеченным!

Приседания  - задействуют большое количество мышц, а также укрепляют их. Полезно  выполнять упражнение, чтобы успеть спрятаться от начальника под стол.

Боковые наклоны - упражнение для прокачки боковых мышц пресса. Пригодится при выглядывании из-за угла.

Бег с захлестыванием голени – от ваших ягодичных мышцы все будут просто в восторге! Перебегаем с места на место так, чтобы пятки сверкали, не забывая попрощаться с коллегами.

Ходьба «гуськом» – польза как от приседаний и даже лучше! Применяем, когда цель близка и до входной двери остались считанные метры.

Выполняйте наши упражнения правильно и ваш уход «по-гусиному» останется незамеченным!