Кадриль моя сердечная, старинная, но вечная...

Считается, что кадриль появилась во Франции, но всё же большую популярность и развитие этот танец получил на Руси.

Русская кадриль - танец нашего народа, являющийся очень разнообразным и по истине красивым смог вдохновить меня на создание этой разминки.

Движения танца-разминки являются прекрасной кардио-тренировкой. Двигаясь под музыку, сердце начинает биться быстрее, активно качая кровь по всему организму. Это помогает укрепить сердечнососудистую систему, улучшить общую физическую выносливость и уменьшить риск развития сердечнососудистых заболеваний. Также движения помогают улучшить координацию и гибкость. В процессе движения по пространству и выполнения различных хореографических элементов, тренируются свои мышцы и суставы. Кроме того, развивается баланс и осанка, помогая стать более грациозным и уверенным в своем теле. Танцевально - спортивная активность способна стимулировать выработку гормона счастья — эндорфинов, которые повышают настроение и уровень энергии.

Используйте танец-разминку каждый день для улучшения физического формы, бодрости духа, а также для повышения настроения