"Кадриль народная - дорога к подиуму!"

Давайте вместе с нами танцевать задорную, нашу народную "Кадриль Московскую", выполняя при этом комплекс упражнений таких как приставные шаги, тем самым разминая стопы, колени + прыжки на месте + круговые  повороты туловища, ведь при боковом отталкивании работает еще больше мышц стоп, стараемся тянуть соски! Не приземляясь на пятки, мы активнее заряжаем стопу, прорабатываем икроножную и камбаловидную мышцы. Руки работают по направлению к себе и от себя, один прыжок — одна смена рук и мы готовы на подиум!)