"Ловля комара"

Если вы хотите, чтобы разминка превратилась в полезный танец, предлагаем повторить за нами танец-разминку «Ловля комара» по мотивам национального русского народного танца «Камаринская».

Используемые движения укрепят и оздоровят ваш организм:

- наклоны головы из стороны в сторону освободят от мышечных зажимов и снимут напряжения;

- шаговые движения увеличат плотность и прочность кости, ослабят боли в спине;

- сведение рук перед собой поспособствуют раскрытию грудной области, выправлению осанки, при этом уйдет зажим мышц в верхней части корпуса, устранится боль в шее;

- наклоны корпуса по сторонам нагрузят спину и ягодичную мускулатуру, возвратят на место позвонки,  в поясничном отделе снизят болевые ощущения, зажимы и дискомфорт.