Прыжки счастья

Мне очень нравится танцевать. С детства и до окончания института увлекалась бальными танцами. А сейчас - джапмингом. Занимаюсь из нашей семьи пока только я, но в будущем, надеюсь, семья ко мне присоединится.

Джампинг — это прыжковая тренировка с использованием батута. Занятия проходят под ритмичную музыку и направлены на улучшение выносливости, координации и эмоционального состояния. Джампинг развивает сердечно-сосудистую систему и укрепляет основные мышечные группы.

В джампинге используются различные движения, основанные на прыжках и балансе. Вот некоторые из них:

прыжки — акцентируйте внимание на приземлении;

баланс — прыжки с переносом веса тела с ноги на ногу;

носок — поочерёдно выставляйте ноги вперёд на носок;

пятка — поочерёдно выставляйте ноги вперёд на пятку;

пони — прыжки из стороны в сторону с выставлением передней стопы на носок;

сайд-ту-сайд — прыжки из стороны в сторону на двух ногах;

степ — отведение одной ноги в сторону прыжком;

кик — выполнение удара ногой во время прыжка.

Присоединяйтесь!!!