Пульс движения
Самые близкие нам танцевальные движения конечно же в народных танцах, мы решили использовать Московскую кадриль, хотя она в классическом варианте расчитана на парный танец, мы решили использовать музыку в качестве семейного танца с отличной кардионагрузкой разной степени сложности:бег и прыжки укрепляют сердечную мышцу, приседания и "ковырялочки" Укрепляют колени и голеностопы. Небольшая весёлая разминка под задорную музыку может понравится всем членам семьи, тем более здесь мы вспомнили и ручеёк и покружились для тренировки на координацию движения. Попробуйте обязательно, вам понравится!!
Комментарии (10)