Пусть наше «Яблочко» не морское, зато привлекательное !

Пусть танец - «Яблочко» скорее мужской, чем женский, а мы все-таки решились и мне выпал жребий его исполнить!

«Яблочко» считается не просто народным танцем, а танцем русских моряков.  Мы не будем вспоминать, что его история имеет иностранные корни, а напомним, что этот танец исполняемый русскими моряками как мы привыкли его видеть появился приблизительно во второй половине 18 века. Изначально он выполнялся только танцорами мужского пола.

Почему мы выбрали именно «Яблочко»:

1.Позитивный настрой.

2.Доступные движения для любой физической подготовки.

3.Полезные движения для любой разминки, будь то утренняя зарядка или рабочее пространство.

В танце есть передвижения ногами (как быстрое, так и размеренное), покачивания и наклоны корпуса (вперед, вбок), руки двигаются плавно создавая некую пластику танца, немного приседаний и похлопываний – все это в комплексе подходит для мини-разминки. Например,

Махи руками – движения рук разогревают плечи, растягивают грудные мышцы и укрепляют спину.

Захлесты ногами – прорабатывают мышцы ног, улучшается работа суставов.

Наклоны – улучшают кровообращение, растягиваются мышцы спины и задняя поверхность ног.

Выпады – улучшают баланс и укрепляют мышцы ног.

Такая танцевальная разминка поднимает настроение, дарит положительный заряд активности, благотворно физическую форму и при этом НИКАКОЙ УСТАЛОСТИ !