Разминка в стиле русского народного танца "Калинка-малинка" от семьи Ольковых
Если хочешь быть здоровым:
Ешь малинку,
Пей малинку,
Делай классную разминку!
Ешь малинку,
Пей малинку,
Делай классную разминку!
Начинаем:
- Марш на месте
- Упражнения для гибкости шеи
- Упражнения для улучшения эластичности плечевого пояса и подвижности плечевых суставов
- Упражнения для улучшения подвижности локтевого сустава и эластичности мышц плеча и предплечья
- Упражнения для увеличения подвижности лучезапястных суставов, развития эластичности мышц кисти и предплечья
- Упражнения для улучшения гибкости суставов позвоночника
- Упражнения для развития гибкости плечевого и поясничного суставов
- Упражнения для увеличения подвижности голеностопного сустава и эластичности мышц голени и стопы