Русский танец "Яблочко" а ля Шишовы)

Так как в нашей семье большая часть мужчины, то когда узнали о конкурсном задании то без раздумий выбрали именно этот веселый танец.

Повторяйте наши движения весело, задорно и обязательно с улыбкой на лице!

Наши движения просты и полезны для всех:

1 движение - ходьба на месте с высоким подниманием колена 

2 движение - "бинокль"  

3 движение - "канат"

4 движение - "волны"

5 движение - "присядка" 

Танцы — наиболее эффективные упражнения, которые помогают поддерживать не только физическое, но и психологическое здоровье.

От танцев

1. Повышается общий тонус тела. Танцуя, мы задействуем большую часть тела, поэтому такое хобби может заменить рутинные кардиотренировки.
2. Появляется больше сил. Согласно исследованиям, еженедельные занятия танцами делают взрослых людей более энергичными.
3. Мозг начинает работать лучше. Танцы стимулируют сразу несколько отделов головного мозга, поскольку заставляют одновременно сосредоточиться на постоянном движении тела в пространстве и на запоминании танцевальных схем.

Повторяйте за нами и смотрите, чтоб Вас не укачало!