Семья Звайгзне представляет разминку-Калинку!
https://youtu.be/1AaZM5CIvd8
На создание нашего шедевра нас вдохновил Русский народ! Русский народный танец отличается зажигательностью, силой и энергичностью.
Движения -приседания полезны для всего тела, особенно для укрепления ног.
Движения руками прорабатывают весь плечевой пояс.
Покружились-вот вам и координация движений.
Наклоны головы и туловища-поклоны улучшают гибкость позвоночника, тренируется растяжка сухожилий, так же наклоны улучшают кровообращение, снижают риски заболеваний сосудов головы!
2-3 минуты танца утром и вы полны сил и положительных эмоций н весь день!
Комментарии (6)