Спортивная страна

Татарский народный танец!

Наша семья Тенишевых родом из Татарстана. По национальности мы татары, поэтомы в качестве танцевальной разминки мы выбрали татарский народный танец.

Танцевальная музыка татарского танца очень мелодичная и затяжная, у нас в народе говорят что танцуют под нее до конца только самые стойкие и сильные танцоры.

Основные движения народного танца являются волнообразные движения рук, мягкие переступания ног в такт музыке, некоторые движения исполняются на полусогнутых коленях, с согнутыми в локтях руками, повороты вокруг оси.

Такие движения влияют практически на всю группу мышц, способствуют повышению общего тонуса тела,  укрепление мышечного корсета, улучшению осанки, тренировки вестибулярного аппарата, дыхательной практики, а также это отличная кардио тренировка.

Во время танца у человека выробатываются эндорфины - гормон счастья. Танцуйте вместе с нами и будьте счастливы!!!