Спортивные ОРЛЫ!

При выборе народного танца и движений для выполнения задания, нас вдохновил весь Кавказский народ и их народный танец – лезгинка, танец орла.

Движения четкие, улучшают растяжку, усиливают кровообращение, тренируют координацию,  укрепляют мышечный каркас, формируют идеальную осанку и выносливость!

А еще мы подумали, может благодаря лезгинке народы Кавказа являются долгожителями? И изучили несколько движений. Сначала мы выучили движения ног и движения рук по отдельности, затем соединили. Было непросто. Такую зарядку реально делать каждый день буквально по 5 минут, вы почувствуете как растягиваются руки до кончиков пальцев, как шея стремится быть длинной и сильной, как вытягиваются носок и пятка стоп. А воодушевляющая музыка и хорошая компания заряжают на весь день!

https://www.youtube.com/watch?v=AQvxBFpIo1I