Татарский народный танец от семьи Тенишевых.
Здравствуйте! Семья Тенишевых на связи. В Республике Татарстан проживает множество национальностей, однако когда включается татарская народная песня в пляс впадают все народы. Не возможно удержаться и это наш национальный калорит.
Хотим рассказать пользу татарского танца. Как и все виды танцев татарский народный танец в течение даёт организму мощный заряд энергии, оказывают нагрузку на легкие, сердце и все группы мышц. Внутренние органы насыщаются кислородом, происходит выработка эндорфина – гормона счастья. Танцы улучшают настроение и самоощущение. Взмахи рукой олицетворяют - взмах крыльев птиц. В данной технике задействуют средняя дельтовидная мышца, и немного передняч дельта. Так работают икроноэные мышцы ног и кор. Приседаний и вытягивает ноги в присяде работают мышцы - квадрицепсы, передняя задняя и внутренняя поверхности бедра, ягодичная мышца, поясничная мышца, мышцы спины, а также камбаловидные и икроножные мышцы.
Последние круговые движения полезны для вестибулярного аппарата, так же задействованы мышцы рук, ног и мышцы кора. Занятия такими танцами помогают развить вестибулярный аппарат, оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Так что , все в пляс!
Комментарии (10)