Все народы хороши, все танцуют от души!

Танцы — лучшая комбинация сердечной деятельности, социального общения и умственного расслабления. Научные исследования доказывают положительное влияние танцев на здоровье человека. Это и укрепление психоэмоциональной сферы, и расслабление нервной системы, снятие стресса, и кардиотренировка.

Регулярные занятия ощутимо укрепляют мышцы и мускулатуру, позитивно влияют на позвоночник, улучшают осанку и стимулируют кровообращение. Улучшение кровотока помогает всем внутренним органам обогащаться кислородом, а это в свою очередь ведет к улучшению работы всего организма в целом.

Они способствуют правильному развитию костномышечного аппарата, избавлению от физических недостатков, максимально исправляют нарушения осанки, формируют красивую фигуру. Эти занятия хорошо снимают напряжение, активизируют внимание, усиливают эмоциональную реакцию и, в целом, повышают жизненный тонус.

Регулярные занятия народными танцами, монотонное заучивание движений различных партий, дорожек, элементов и комбинаций является очень мощной тренировкой для памяти.

Более того, танцы не травматичны, если сравнить их с профессиональным спортом. Поэтому они совершенно не имеют противопоказаний.

Наши дочки уже несколько лет занимаются народными танцами, да и мы с мужем не прочь потанцевать. А вдохновились мы танцами народов, проживающих на территории Куйбышевской железной дороги: башкирами, мордвой, татарами и, конечно же, русскими. Мордовские повороты вокруг своей оси тренируют вестибулярный аппарат, татарские дроби помогают развить чувство такта, башкирский танец способствует становлению ровной осанки. Ну, а русская-народная присядка развивает устойчивость корпуса, подтянутость спины и тренирует мышцы ног. Вот такие полезные, оказывается, народные танцы!