Зарядка в русском народном стиле

Специально для конкурса "Семейные ценности и традиции" мы записали комплекс упражнений для утренней зарядки, выполненных в русском народном стиле. На видео представлены некоторые движения (наклоны, махи руками, приседания и прыжки), исполненные под ритмичную музыку. Движения предназначены для разминки рук, ног и поясницы.

Рекомендуется повторять после долгого рабочего дня в офисе, где приходится подолгу сидеть перед компьютером.