Йога - это наш выбор.

Йога в гамаках, аэройога, воздушная, антигравити — все это разные названия одного и того же направления. Оно сочетает в себе традиционные асаны, или статические положения тела, для выполнения которых требуется гамак.Полотно снимает нагрузку с позвоночника и суставов, что позволяет с большей легкостью принимать сложные позы.

Йога в гамаках — это красивый способ снять стресс и укрепить мышцы тела. Когда мы находимся на земле, вес собственного тела давит на нас. А занятия в воздухе дарят чувство невесомости и полета.Гамак поддерживает тело, поэтому все движения становятся более легкими и свободными. Это позволяет выполнять огромный диапазон упражнений. Но это не значит, что во время занятий отсутствует нагрузка. Наоборот, мы теряем стабильность, когда отрываемся от земли, поэтому начинаем задействовать и укреплять новые мышцы. 

Также у аэройоги есть и другие преимущества. Занятия помогают:

• повысить гибкость;
• разгрузить и растянуть позвоночник;
• снять стресс и напряжение;
• увеличить подвижность суставов;
• усилить кровообращение во всем теле;
• улучшить координацию с помощью тренировки вестибулярного аппарата.

Еще йога в гамаках — это необычно и весело. Такое занятие вряд ли оставит кого-то равнодушным. А чем больше нравится тренировка, тем чаще хочется практиковаться. 

Даже если вы опытный йог, эти занятия точно внесут разнообразие в уже знакомые практики. Очень рекомендуем попробовать .