Спорт в нашей жизни

Занятия спортом — это образ жизни, который принест нам множество пользы и радости. Он помогает стать сильнее, более уверенными и здоровым. Тренировки в спорт зале помогают укрепить мышцы, улучшить координацию движений и повысить выносливость. Это особенно важно в наше время, когда большая часть нашей жизни проходит в статическом положении перед компьютером или телефоном. Спорт позволяет нам поддерживать хорошую физическую форму и предотвращать различные заболевания, связанные с недостатком движения.

Спорт — это прекрасный способ расслабиться и отвлечься от повседневных проблем. Он помогает нам снять стресс, улучшить настроение и повысить уровень энергии. После тренировки мы чувствуем себя бодрыми и готовыми к новым вызовам.

Семейные игры на местности

В процессе игр решаются такие задачи физического воспитания как укрепление здоровья, развитие и совершенствование физических и волевых качеств: силы, ловкости, быстроты, выносливости, смелости, решительности, настойчивости, быстроты ориентирования, дисциплинированности.

Игра "Бег по станциям"

Правила игры: В этой игре проверяется возможность выполнять задания быстро и хорошо. Маршрут следования идёт вдоль лесной дороги. Семьям нужно отправлятся одна за другой. У каждой - свой путевой лист, где отмечается время старта и финиша, а также делаются пометки на станциях (если нужно). Станции:

1 - в песке зарыты теннисные шарики. Нужно найти как можно больше за 30 секунд;

2 - перевязать несчастного раненого;

3 - всей семьёй задуть свечу, стоящую на определённом расстоянии;

4 - за 1 минуту закидать шишками как можно больше шариков, подвешенных на дереве, шарики должны лопнуть;

5 - за 30 секунд написать как можно больше качеств человека;

6  - собрать определённое количество рассыпанных горошин за 1 минуту;

7 - встать в круг и по кругу сказать друг другу что-нибудь приятное;

8 - финиш.

Необходимые материалы: Теннисные шарики, перевязочный материал, горящая свеча, воздушные шарики, бумага, ручка, горох.