Спортивная новость с обложки журнала.

Бег всей семьей!

Бег — один из самых простых и доступных видов физической нагрузки. Им занимаются профессиональные спортсмены и новички, дети и взрослые.

А можно ли заниматься бегом всей семьей?

Семья – это неотъемлемая часть общества, в которой формируются личности. Можно сказать, что семья – это команда. Бег всей семьей, приучает детей к полезным тренировкам с раннего возраста.

Когда кто-то из членов семьи начинает вести активный и здоровый образ жизни, приходится перестраиваться всей семье. Потому что здоровый образ жизни — это правильное питание и активное время препровождение.

Бег — дело хорошее, но не простое. Если вы начинающий бегун, первые ощущения могут быть не приятные. Вся прелесть начинается ощущаться минимум спустя месяц. Поэтому требовать от своих близких беспрекословного повиновения и пробежек по расписанию глупо. К ним нужно отнестись с пониманием и проявить терпение.

Если хотите сделать так, чтоб ваша семья поддерживала вас в ваших начинаниях, не давите на своих близких и не торопите события. Терпение, спокойствие, настойчивость, поддержка, поощрения - вот ваши друзья на ближайшие несколько месяцев!

Если ваша семья сопротивляется вашим попыткам, в этом случае лучше оставить их в покое. Может вы что-то неправильно делаете, либо бег — это не их занятие. Можно немного подождать и повторить попытку немного позже. Дайте своей второй половинке почитать интересные статьи и книги о беге.

Для детей самым ярким примером являются их родители. И если родители бегают и ведут активный образ жизни, у ребенка просто не будет выбора. Пробегайте сначала небольшие расстояния и постепенно увеличивайте дистанцию.

Систематические занятия бегом со временем меняют характер в лучшую сторону: человек становится уравновешенным, способным проявлять стойкость и упорство в сложных делах, и уверенным в себе. А тело становится сильнее, выносливее, а главное — здоровее. Что полезно для всех членов семьи.

Семейные пробежки – это и путешествие, и приключение, и поддержка друг друга на трассе, и совместный праздник после финиша, беседы, обсуждение.