Спортивная семья года!

Спорт - это наш выбор! Такой девиз должен быть у каждой семьи.  Занятия спортом, ведение активного образа жизни - это залог здоровья и долголетия!

Ржд действительно популяризирует и даёт возможность заниматься спортом. Хочу сказать про свое предприятие, у нас есть свой тренажёрный зал, для членов профсоюза посещение бассейна со скидкой 50%,  аренда футбольного поля,  в перерывы можно поиграть в теннис, проводятся турниры по дарцу, боулингу и т.д.

У нас появилась такая идея:  может в течении нескольких месяцев проводить соревнования. 

Например

Один месяц :посетить минимум  4 раза бассейн.

Другой месяц: пройти минимум 100 км 

Третий месяц: проехать на велосипеде минимум 300 км

Четвёртый месяц: каждый день делать зарядку

Пятый месяц: посетить минимум 4 занятия йогой

Шестой месяц: проехать на лыжах 200 км

Седьмой месяц: восхождение на вершину горы ( по силм)

Восьмой месяц:  посетить  тренажёрный зал минимум 4 раза

Девятый месяц:  ежедневные пробежки

Десятый месяц: посетить минимум 4 занятия танцев

Можно не целый месяц, а несколько недель. Результаты заносить в таблицу. По результатам,самым активным подарить годовой абонемент в фитнес зал.

Провести соц.опрос о результатах, возможно у некоторых занятия войдут в правильные привычки. Кто то избавиться от лишних кг, п кто-то нарастить кубики на животе. 

Можно за активное участие начислять баллы бонусного пакета.

Спортивные мероприятия продумывать так, что бы можно было участвовать всей семьёй. 

Проводить занятия онлайн. 

Сейчас много различных приложений котроые считают шаги, рисуют маршруты, определяют скорость движения ( бег, поездка на велосипеде и т. Д.)

Любовь к спорту нужно прививать с детства.

Будем ждать новых конкурсов и марафонов!