Закаленная Россия - сильная страна!!!

Компания ООО «РЖД» придает особое значение популяризации занятий физической культурой и спортом среди своих работников, пропаганде здорового образа жизни, формированию и развитию корпоративной культуры.

Спортивно-массовая работа является одним из наиболее доступных средств повышения сплоченности трудовых коллективов, развития массового спорта.
Наша семья состоит в спортивном клубе «Монолит» г .Мичуринска, Тамбовской области. Основное наше занятие - это моржевание. Моржевание в нашем городе возобновилось три года назад . Началось всё с пару человек , сейчас масштаб достигает более 150 человек ,которые занимаются плаваньем в зимнее время и круглый год . Все больше и больше людей приходят в наш клуб , тем самым развивается популяризация зимнего плаванья . Наша цель организации клуба  - это повышение физической культуры и массового спорта для укрепления здоровья, гармоничного развития, совершенствование методик мотивации к ведению здорового образа жизни и  систематическое занятие физкультурой и спортом.

Немного информации о моржевании.
Моржевание не должно ограничиваться одноразовой процедурой. Это связано с тем, что во время погружения в воду или обтираний организм испытывает стресс. Во время него вырабатывается адреналин, и все внутренние силы мобилизуются. При резком выбросе адреналина, снижается чувствительность, повышается давление, ускоряется сердцебиение, тонизируется дыхательная и эндокринная система. При единоразовом купании в проруби — это будет лишь набор реакций организма на стресс, а при регулярном применении процедуры — иммунная система становится сильнее, за счет того, что пытается адаптироваться к суровым условиям. Однако польза моржевания заключается не только в этом.

Мы к моржеванию подходили очень аккуратно. Всё начиналось постепенно. С принятия морозных солнечных ванн, обтирания снегом, зарядки на свежем воздухе , до участия в соревнованиях по зимнему плаванью и проплыва 75 м в ледяной воде.

Плюсы моржевания

Чтобы начать практиковать купание в проруби, плюсы и минусы каждый человек должен сопоставить и проанализировать сам. Нельзя сказать с точностью, что для всех одинаково будет хорошо лезть зимой в ледяную воду. Положительные стороны этой процедуры значительные, но при слабом здоровье или резком эмоциональном отторжении — лучше либо совсем отказаться от затеи, либо начинать закаливание постепенно. Принятие солнечных ванн , обтирание , так же принесут пользу для организма.

Для нашей семьи  - Спорт - это наш выбор! Мы постоянно участвуем практически во всех мероприятиях нашего города . 
Наша семья Старостиных предлагает всем ,начать заниматься закаливанием ,укреплять свой иммунитет и быть сильным , здоровым человеком . Мы за здоровую нацию, за сильный и непобедимый духом народ.