Чем богаты тем и рады!!

В мире сегодня существует огромное разнообразие витаминов и ягод, которые способны оказать благоприятное влияние на наше здоровье. Они являются незаменимым компонентом нашего рациона, помогая поддерживать иммунитет, улучшать обмен веществ, укреплять зубы и кости, а также повышать энергию и выносливость организма.Малина, клубника, ежевика, смородина, ирга, яблоко, земляника и арбуз-все эти ягоды являются ценным источником витаминов для организма. Малина богата витамином С и Е, клубника содержит витамины А, С и К, ежевика обладает витаминами С и К, смородина содержит витамин  С и РР,ирга  богата витамином С и РР, яблоко содержит витамин С и Е, земляника обладает витамином С и К, арбуз богат витаминами А и С. Поэтому употребление этих ягод в пищу обеспечит организм необходимыми витаминами для поддержания здоровья и жизнедеятельности.Ягоды это и есть наши витамины.