Для тех кто не любит молоко))

Наши дети вообще не пили молоко, от слова СОВСЕМ. Но наша мама пошла на хитрость и сделал коктейль из молока и банана, при этом утаила, что не добавляла мороженое. И мамина хитрость сработала!!! Теперь детки сами делают себе молочный коктейль с бананами и ягодами. Огромная польза коктейля не только в ягодах, но и главная ценность в МОЛОКЕ.  ПЯТЬ причин начать пить ВОЛШЕБНЫЙ КОКТЕЙЛЬ:

Причина 1: крепкие кости и зубы

Один из самых важных макроэлементов для жизнедеятельности организма — кальций. Он участвует в процессе свёртывания крови, оказывает влияние на сокращения мышц. Но главная его миссия — здоровье костей и зубов. 

Причина 2: сильный иммунитет

Для правильного усвоения кальция организму нужен витамин D и он есть в молоке, вот так устроила природа.  Витамин D влияет на область костного мозга, которая вырабатывает моноциты — клетки, укрепляющие иммунитет. В молоке витамина D не так много, но вполне достаточно, чтобы кальций хорошо усваивался, а иммунитет повышался. 

Причина 3: улучшение настроения

Итак, витамин D участвует в выработке некоторых гормонов. В частности, серотонина. Это гормон счастья. Он напрямую влияет на настроение, аппетит и сон. Перебои в выработке серотонина приводят к ощущению усталости и даже депрессиям. Возможно, поэтому от стаканчика молока с печеньем становится так тепло и уютно.

Причина 4: укрепление сердца и сосудов

Больше, чем кальция, в молоке только калия. Помимо того, что калий поддерживает кислотно-щелочное равновесие крови и водный баланс организма, принимает участие в передаче нервных импульсов и необходим для синтеза белка, он ещё играет важную роль в расширении сосудов и снижении артериального давления.

Причина 5: рост мышц

В молоке довольно много белка. Белок — главный строительный материал для мышц. 

Причина 6: красивая и чистая кожа

Один из секретов божественной красоты Клеопатры — знаменитые молочные ванны. Этот напиток до сих пор широко используется в косметологии. Но, чтобы иметь красивую кожу, не обязательно молоко втирать в неё в виде масок. Ведь оно содержит витамин А. Витамин А называют витамином красоты. Он способствует синтезу гиалуроновой кислоты в эпидермисе, благодаря чему кожа имеет подтянутый вид. Также витамин А для кожи лица — основной фактор образования коллагена, отвечающего за свежесть и упругость кожи.

Польза молока для человека очевидна. Молоко не обязательная составляющая рациона, но в нем содержится оптимальный объем аминокислот, необходимых растущему организму.